色んな経験🍃
おはようございます☀️
暑い中ご訪問ありがとうございます🤭
いやー昨日は暑かったですね☺️
ってそれを毎日言う事になってくるのでしょうかね😁💦💦
夫が休みだったので、梅ジャム作ったり、庭木の整備したり、山椒で山椒味噌を作ったり、夫だけ汗だくになりながら🤣
東京では出来なかった経験いっぱいです😁
まだ冷房は付けずに済んでますが、大阪の夏は半端なく暑いので、ちょっとドキドキしています😰
まぁ、寒いよりはまだ私はマシかなぁ…寒さは耐えられないですからね😅
真夏でも冷たい物は飲まないです、常温かホット😁👍
後は辛いのが食べられればもっと身体は温かくなるんだけどなぁ😓💦💦
苦手なものは苦手だ💨
私は運動と筋トレで頑張る💪😄
着床時期はやっぱり落ちちゃうこともあるので、穏やかにほどほどに過ごすのが一番なんだけどー
何にも変化ないしねー😏
昨日は梅酒ちょびっと飲んじゃったし、酔っぱらっちゃったしーw😂
頑張りすぎないように、頑張らないように💃
GW楽しんで🎵
身体の硬さ😓😉
こんばんは～🌙riusakoです🎵
ご訪問ありがとうございます💪😄
今日は暑かったですね～😅💦💦
ちょっと外にお買い物行くだけでじとーっと汗が出そうな感じでした😊
極度に新陳代謝悪かったので、真夏でも汗はそんなにかくタイプではありません😅😞
現に足は冷たく…揉んでましたもん😰
この極度の冷え症が何とかなれば良いのですが😢
と言う事は下半身が固まってて血流が悪いからでしょう✋
膝裏や太ももが張っていたので、まずは寝っ転がって膝を持ち、徐々にふくらはぎ、足首、と持つ場所をずらしていき、それと同時に足を伸ばしていきます💨
そこが出来たら、次は中腰で膝を伸ばす😁
次に立って同じように😄
と自分が今どこの段階が辛いのか判断しながら無理せず実行してみましょう✨
そうすると、いつの間にかあれ？伸びてる🙌やわらかくなってる🙆と気付けるでしょう✨
開脚とか前屈とかもそうです☺️
無理に広げたり、力を入れると拒否反応で身体に力が入ってしまい硬くなってしまいます。
これは身体のコリに関しても同じです👍
やわらかく、ゆっくり、徐々に🎵⤴
頑張りすぎないように、頑張らないように☝️😁
風邪っぽ
こんばんは～😄
暖かくて気持ち良いですね～🎵riusakoです😁✋
ご訪問本当にありがとうございます✨
昨日も暖かかったのに、一人寒気を感じたり、喉が痛くなったり…風邪っぽい感じがしてて😅
温かくして早目に寝たら、すっかり元気になりました❗😂
これも毎日の食生活をしっかり正した結果でしょうか👏😁
今は外出自粛で暇が危ない💦💦
他人を干渉しやすいので、そこは自分は自分、他人は他人として、自分の居心地良い状態で過ごすようにした方が良いと気持ちを落ち着かせて過ごすようにしています😄💨
頑張りすぎないように、頑張らないように🙆
日常生活😓
おはようございます😄✋riusakoです☺️
今日はお天気が良いのでお布団干し日和ですね👍
最近のお布団干しはパンパン叩いちゃいけないらしいですね😅
ダニなどが奥に入っちゃうから？💦
2時間位で裏返して、その後に掃除機をかけて吸い出す✨
最近はお昼寝を必ずしていたのですが、昨日は一度もせず、お掃除してー、お昼作って食べさせてー、Amazonプライム観ながら、ずーっとマスク作りしてました💨⤴
オススメな映画、動画あったら教えて欲しいです🎵
昨日は、キムタクと長澤まさみの「マスカレードホテル」観ました😁
今日は何を観ようかな🎬
今朝起きた時にちょっとだけ胃がまた痛くなっていましたが、お薬は飲むほどではなかったので、様子見です✋
頑張りすぎないように、頑張らないように💮👐
ゴールデンウィークどこもいけないとつまんないですねー😢仕方ないですが😅
実験✨
おはようございます😄
riusakoです🙋
いつもご訪問ありがとうございます✨💗
もうね、書けるときに書くことにします…w
何日連続とかがあるから負けず嫌いの私が顔を出すのですが、頑張りすぎないように👌
はい、と言うことでそんなに毎日書くことってないんですよね～😂😂😂
昨日は生キャラメルを生クリームとみりんだけで作れるとテレビで観たのでやってみました🎵
めっちゃ簡単に出来ました✨
皆さんも何かを作ったり、遊んだり挑戦していますか？☺️
色々と経験してみたいので、オススメあったら教えてくださいね😄🎵
最近、そうやってお菓子作ったりして体重がと思っていますが、なかなか増えません😓
私はもう少し増やさないといけないんですけどね☺️
と言う事は…まだ吸収する身体に戻ってないって事ですかねー💦💦
んーしっかり排泄もしてるから出ていっちゃう気もしないでもない😂
基礎体温も何となく低い感じです。
マカをやめてから身体の中(芯)が冷えてる気がします😅
気温は高いはずなのに、私だけ冬物着ていたり😰
何だか今期は期待出来なさそうな感じです💦
筋トレして筋肉も少しずつ付いてる(と信じてる)はずなんですけどね～。
ま、頑張りすぎないように、頑張らないように💪😉
変化なしw😏
おはようございますっ！
昨日は寝てしまったようです💦😅
ワイルドスピードをオフタイマー付けて即寝ていた感じです😓😂
今日もriusakoのブログに訪問ありがとうございます🎵😊
黄体ホルモンの薬2種類飲んでいますが、基礎体温も順調にキープしております😄
ただ…何となく前回みたいな暑い🔥と言う37.00超えみたいなのは1回もなく、36.75前後でストップな感じです😅
そろそろ着床時期に入るのでこれから変わって来るのか分かりませんが😄
さて、それがどうなるのかはGWに自宅で自己判定しないといけないのですが😳💨
もし、生理ちゃんが来たらまた慢性子宮内膜炎の確認、子宮鏡の検査の予約をGW明けに電話でしなければなりません。
兎角、慢性子宮内膜炎を治さないと、治らないと着床は出来ないんですよ😢💦💦
毎日大量のヨーグルトは食べてますけどね😂
抗生物質が効かない私の身体…
自己治癒力を信じるしかないのです🎵⤴✨
私の身体、もう治って良いよ～☺️✋
頑張りすぎないように、頑張らないように💮
身体と心はつながっているので、塞ぎ込んでて抜けたかったら、身体をとにかく動かしましょう⤴⤴徐々に気分が上がってきます😁👍
外出自粛？
今晩は✨riusakoですです☺️✋
明日から少し暖かくなり…来週からGWは真夏らしいです😰💦💦
まだ…ストーブ付けてるのに😃w
一気に暑くなるんでしょうかね😅
それとも、お店や人の出入りがないので、少し気温が低くなるのでしょうか😓
岡江さんの訃報…ビックリしました…凄く悲しかったです😢
はなまるマーケットも小さい頃良く観てましたし、実はドラマのエキストラをやった事があって、その時に岡江さんの娘役みたいな感じで、一緒に歩くシーンがあったのですが、その時に凄く優しくしてくれて、嬉しかったのを覚えています😊😭
ますます恐怖になってきますし、一刻も早く収束して、穏やかな生活が戻って欲しいです😞
スーパーは相変わらず人が多いですし、カフェも高齢者の方ばかりです…家にいてもつまらないから、出てきちゃうのでしょうかね😫
まだ、感染者数が少ない地域だからと言って油断しないで欲しいですね💨💨
若者？はオンラインで何かやれたり、観たり、ゲームが出来たりしますが、なかなか高齢者の方達はネットがなかったりしますもんね😅💦
かくいう私もオンラインダンスレッスンを受けていまして🎵とっても楽しくレッスンしています✨
ただ、これから着床時期になってくるので、少し大人しくしないと落ちるよと夫に注意を受けまして、反省…ちょっと激しくて妖艶なダンスなので、大人しくします😳
ただ、身体は少し動かした方が良さそうですが、ラジオ体操がやっぱり一番らしいですね😄
しかも、朝
身体がポカポカしてくるし、目が覚めます😁
その代わり思いっきり本気でやらないといけないですけどね💨⤴⤴⤴⤴⤴
むかーしに、クレヨンしんちゃんでひまわり体操と言うのを観た覚えがありまして、何となく曲も体操も覚えています😂
その音楽がかかると起きずにはいられないと言う✨
なので、私もどうしても起きたくないとか起きれない時は頭の中でその音楽をかけて、身体を勝手に動かすようにすると不思議と起きれるのです😆
起きるのが苦手で、もしお時間ありましたら調べて見てください🎵
クレヨンしんちゃんの映画の一部だったような😅💦💦
私もキチンと調べますね☺️
頑張りすぎないように、頑張らないように🍀
